Reklam Alanı
  • Anasayfa
  • Tüm Haberler
  • Yazarlar
  • Haber Kategori
    • Gündem
    • Politika
    • Ekonomi
    • Bölgeden
    • Dünya
    • Sağlık
    • Teknoloji
    • Röportaj
    • Kültür&Sanat
    • Spor
    • Son dakika
  • Radyo
  • Video
  • TABLET YERİNE TAŞ ÇIKTI - 04.03.2024 Pazartesi
  • 'HIRSIZLIK VE YAĞMA'DAN 57, YIKILAN BİNALARDAN 3 KİŞİ TUTUKLANDI - 02.12.2023 Cumartesi
  • DEMİRTAŞ: İLK SEÇİMDE ERDOĞAN'I İŞTEN ÇIKARABİLİYORSUNUZ - 02.12.2023 Cumartesi
  • PSİKOLOG PROF. SÜMER, ÜNİVERSİTELERİN UZAKTAN EĞİTİM KARARINI DEĞERLENDİRDİ: ÇOK YANLIŞ BİR KARAR - 02.12.2023 Cumartesi
  • DEPREM FELAKETİNDEN ETKİLENEN 6 TAKIM LİGDEN ÇEKİLDİ - 02.12.2023 Cumartesi
  • ÖLÜ SAYISI 30 BİNE DAYANDI - 02.12.2023 Cumartesi
  • 18 YAŞ ALTI 240 BİNE YAKIN ÖĞRENCİ ÖRGÜN EĞİTİM DIŞINDA KALDI - 12.11.2022 Cumartesi
  • AK PARTİ SEÇİMİ 16 NİSAN'DA YAPMAYI PLANLIYOR - 12.11.2022 Cumartesi
  • 3000'Lİ YILLARDA İNSANLAR BÖYLE GÖRÜNECEK! - 11.04.2022 Pazartesi
  • BİR MADENCİ DAHA VEFAT ETTİ - 11.04.2022 Pazartesi
  • '200 BİN SURİYELİ, AFGAN, IRAK, İRAN VE LİBYALI SEÇMEN VAR’ - 11.04.2022 Pazartesi
  • AK PARTİLİ METİNER VE TAYYAR'DAN 'HDP ZİYARETİ' YORUMU - 11.04.2022 Pazartesi
  • ÇOCUK İSTİSMARINDAN TUTUKLANMIŞTI - 11.04.2022 Pazartesi
  • YEŞİL LİSTE 16-0 KAZANDI - 10.02.2022 Perşembe
  • KADINLAR SOKAKTA - 10.02.2022 Perşembe
  • SPK'DEN 10 KİŞİ İÇİN SUÇ DUYURUSU - 10.02.2022 Perşembe
  • ALTILI MASA LİDERLERİ: YARININ TÜRKİYESİ İÇİN KARARLYIYIZ - 10.02.2022 Perşembe
  • KYK BORÇLARI SOSYAL MEDYANIN GÜNDEMİNDE - 07.10.2022 Cuma
  • 3 ÇOCUK ANNESİ KADIN, KURŞUN YAĞDIRDI - 07.10.2022 Cuma
  • YAZICI: BİR HEKİM, YATAKTA OLAN HASTASINI BIRAKARAK PROTESTOYA GİREMEZ - 07.10.2022 Cuma
  • YARGIDAN ‘SEDAT PEKER’ KARARI! - 07.10.2022 Cuma
  • KILIÇDAROĞLU'NDAN SOYLU'YA "700 BİN SURİYELİ BEBEK" YANITI! - 07.10.2022 Cuma
  • KORONA VAKA SAYILARI PATLADI - 07.10.2022 Cuma
  • AKŞENER 6'LI MASADAN AYRILACAK İDDİASINA YANIT: BU FİTNELERE DE KULAK ASMAYIZ - 07.10.2022 Cuma
  • YÖK BAŞKANI EROL ÖZVAR'DAN 'GENEL AF' AÇIKLAMASI - 06.12.2022 Salı

‘YAZ AYLARINDA ÇOCUKLARIN BESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?’

‘YAZ AYLARINDA ÇOCUKLARIN BESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?’

Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Doç. Dr. Ayhan Dağ, yaz aylarında çocuk beslenmesine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Sağlık
07 Kasım 2021 , Pazar

HABER MERKEZİ

Ninova Haber -  Uluslararası Kıbrıs Üniversitesi (UKÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi, Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Doç. Dr. Ayhan Dağ, yaz aylarının gelmesi ve sıcaklıkların artması ile birlikte ebeveynlerin çocuklarının beslenmesine daha fazla özen göstermeleri tavsiyesinde bulundu.

Sıcaklıkların hızla artması nedeniyle vücut sıcaklıklarının da artığını kaydeden Dağ, “Yaz sıcaklarında çocukların sağlığının korunması için tercih edilecek besinlerden sıvı tüketim miktarına kadar beslenmeyle ilgili birçok noktaya ebeveynlerin dikkat etmesi gerekiyor” dedi.

Doç. Dr. Dağ, riskli grup içinde tanımlanan çocuklarda kahvaltı tüm mevsimlerde olduğu gibi yaz aylarında da günün en önemli öğününü oluşturduğunu belirterek, “Büyüme ve gelişme çağında olan çocukların kahvaltı öğününde, demir, kalsiyum ve protein bakımından zengin olan yumurta, süt, peynir gibi besinler tercih edilmelidir. Domates, salatalık gibi mevsim sebzeleri ve yeşillikleri de bu öğünde mutlaka yer almalıdır” şeklinde konuştu. 

Yaz döneminde günün her öğününde çocukların tabaklarında besin çeşitliliğinin sağlanması gerektiğini aktaran Dağ, et grubu (kırmızı et, tavuk, balık, yumurta, kurubaklagil), süt ve ürünleri (yoğurt, peynir vb), tahıl grubu ile mevsim sebzeleri ve meyvelerinin öğünlerde mutlaka yer alması gerektiğini dile getirdi. 

Dağ, sıcak hava, terleme ve çocukların hareketliliğine bağlı olarak sıvı kaybı yaşanacağı hatırlatmasında bulunarak, gün boyunca çocukların sıvı ihtiyacının mutlaka karşılanması gerektiğini de ifade etti.

Artan sıcaklarla ani şeker düşmelerini önlemek için makarna, pilav, patates yerine bulgur, kepekli makarna gibi tam tahılların tüketilmesi önerisinde bulunan Dağ, “Ayrıca öğünlerde hafif ve yağsız besinlerin tercih edilmesi yanı sıra porsiyonların küçültülmesinin çocukların daha kolay yemek yemesine katkı sağlayacaktır” dedi.

‘ABUR-CUBUR TÜKETİMİ KONTROL ALTINA ALINMALI’

 Dağ, yaz aylarında sıcaklığa bağlı olarak çocuklarda iştah azalması olabileceğini de belirterek,  bu nedenle öğün aralarının daha sık ve öğün miktarının da daha az olması gerektiğini kaydetti.

Çocuklarda abur-cubur tüketiminin kontrol altına alınması tavsiyesinde bulunan Dağ, gün boyunca zamansız tüketilen aşırı şekerli, tuzlu ve yağlı besinlerin, çocukların iştahını kapatabileceği uyarısında bulundu.

Doç. Dr. Dağ açıklamasında ara öğünlerde mini sandviçler, kuru meyve, yağlı tohumlar (ceviz, badem, fındık vb) meyve, salatalık, domates gibi besinlerle çeşitlendirmenin önemli olduğunu vurgusunda da bulundu.


ilginizi çekebilir
DOKTOR 'BİONTECH VAR, SİNOVAC VAR' DİYE BAĞIRIP AŞIYA DAVET ETTİ

DOKTOR 'BİONTECH VAR, SİNOVAC VAR' DİYE BAĞIRIP

07 Mayıs 2021 , Cuma
‘DEPREM TRAVMASINA ZAMANINDA MÜDAHALE EDİLMELİ’

‘DEPREM TRAVMASINA ZAMANINDA MÜDAHALE EDİLMELİ’

03 Mayıs 2021 , Pazartesi
ERKEKLER KENDİNİ DAHA SAĞLIKLI HİSSEDİYOR

ERKEKLER KENDİNİ DAHA SAĞLIKLI HİSSEDİYOR

06 Ağustos 2021 , Cuma
Reklam Alanı Sosyal Medyada Biz

RSS

Twitter

Facebook

Youtube

Google+

Instagram

  • popüler
  • son eklenen
  • yazarlar
  • TABLET YERİNE TAŞ ÇIKTI

    04.03.2024 Pazartesi
  • KÜRTLERDE İLK: TDK-TEVGÊR BİRLEŞTİ

    09.10.2023 Pazartesi
  • KAHRAMAN: BEN PARTİLERİN DEĞİL MARDİN HALKININ ADA

    07.04.2023 Cuma
  • 'HIRSIZLIK VE YAĞMA'DAN 57, YIKILAN BİNALARDAN 3 K

    02.12.2023 Cumartesi
  • DEMİRTAŞ: İLK SEÇİMDE ERDOĞAN'I İŞTEN ÇIKARABİLİYO

    02.12.2023 Cumartesi
  • PSİKOLOG PROF. SÜMER, ÜNİVERSİTELERİN UZAKTAN EĞİT

    02.12.2023 Cumartesi
  • DEPREM FELAKETİNDEN ETKİLENEN 6 TAKIM LİGDEN ÇEKİL

    02.12.2023 Cumartesi
  • ÖLÜ SAYISI 30 BİNE DAYANDI

    02.12.2023 Cumartesi
  • 6 YAŞINDA İSTİSMARA UĞRAYAN ÇOCUĞUN SÖZLERİ MECLİS

    12.11.2022 Cumartesi
  • 18 YAŞ ALTI 240 BİNE YAKIN ÖĞRENCİ ÖRGÜN EĞİTİM DI

    12.11.2022 Cumartesi
  • AK PARTİ SEÇİMİ 16 NİSAN'DA YAPMAYI PLANLIYOR

    12.11.2022 Cumartesi
  • DİYARBAKIR AK PARTİ DE KADINLARA YÖNELİK SİYASET A

    12.11.2022 Cumartesi
  • GİRİŞİMCİLERE MENTORLUK EĞİTİMİ

    11.12.2022 Pazar
  • TWİTTER'IN YENİ SAHİBİ MUSK, ESKİ SEVGİLİSİNİN HES

    11.04.2022 Pazartesi
  • 1 MİLYON 200 BİN MEVSİMLİK ÇİÇEK DİKİMİ BAŞLADI

    11.04.2022 Pazartesi
  • Gazeteci - Faraç ÇOBANOĞLU

    FUTBOLUMUZDA ETNO-SPORTİF ŞİDDET...

  • Gazeteci-Yazar - Recep YILMAZ

    YANLIŞ BİLDİKLERİMİZ...

  • Yazar - Rıfat MERTOĞLU

    KAYBOLAN KIZ EFSANESİ…

  • Şair - Şeyhmus DEMİR

    ÖYLE ÇEK GİT...

  • Gazeteci - Nail KADIRHAN

    KORKAK VE KÖR HÜKÜMET PROGRAMI...

  • Ünlü Kahvaltıcı - Alaaddin KILIÇ

    SOKAKTAN MUTFAĞA: TAVUK KOKOREÇ...

  • Gazeteci - Bekir GÜNEŞ

    AKP-MHP, SPOR YASASI İLE 3 BÜYÜK TAKIMIN KATARLILARA SATILMASININ ÖNÜNÜ AÇTI…

  • Basketbol Antrenörü - Özgür BÜYÜK

    DİYARBEKİR GİBİ...

  • Optimum Kilo Terapisti Uzmanı - Muhammed ŞAHİN

    ÇİKOLATANIN KALP VE DAMAR HASTALIKLARI ÜZERİNE ETKİSİ…

  • Gazeteci - Ercan AKKAR

    RAKAMLAR HER ALANDA GERİLEDİĞİMİZİ GÖSTERİYOR…

  • Sanatçı - Gazeteci - Ferat Mehmetoğlu - YazıYORUM

    KİME ÇALIŞAN GAZETECİLER?

  • Avukat-Arabulucu Mahabat MİROĞLU GÜR

  • Siyasi Analist- Mahmut Şimşek

  • Anasayfa
  • Biz Kimiz
  • Videolar
  • Bize Ulaşın
© 2021 NİNOVA HABER - TÜM HAKLARI SAKLIDIR.